Strukturierte Wochenplane rnit Enkaußusten. schnellen Rezepten und '"eos — ohne Diätzwang. Gesunde Ernährung, de zu deinem Leben passt
Fit by Food - Ernährungskonzept
Gesund abnehmen, Muskeln aufbauen & dich rundum wohlfühlen
Der Fit-by-Food-Plan wechselt jede Woche den Fokus – von Low Carb über Fermented und Keto bis zu Wholesome. Die wechselnden Schwerpunkte verhindern Stillstand, entlasten den Darm und halten deinen Stoffwechsel aktiv – ganz ohne strenges Kalorienzählen..
So funktioniert's:
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Ernährung: 2 schnelle Mahlzeiten (15-30 Min). Woche 1-4: Low Carb → Fermented → Keto → Wholesome
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Fitness: 4Tage/Woche – Yoga, Krafttraining , Hormonal, Kreislauf
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Tracking: Gewicht, Maße, Fitness-Meilensteine für Motivation
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Low Carb + Yoga + Kraft + Stoffwechsel-Reset
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Fermented + Core-Yoga + Kraft-Darmgesundheit
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Keto + Core-Yoga + Krafttraining-Fettverbrennung
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Wholesome + Full-Body-Kraft + Hormonal Balance + Nachhaltigkeit)
Fit by Food - Ernährungsprogramm
Strukturierte Wochenplane mit Einkaufslisten. schnellen Rezepten und Videos — ohne Diätzwang. Gesunde Ernährung, die zu deinem Leben passt
Yoga
Pick deine Favoritin oder starte mit Low Carb Reset – perfekt zum Testen!
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Ernährungsplan Frauen 40+ Abnehmen – Low Carb + Fermented Darmgesundheit
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10 Videos
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Fortschritts‑Arbeitsblatt
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1 Yoga Flow für Bauch-Gut
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Fit by Food
Ernährungsplan Abnehmen Frauen 40+ – 3 Wochen Low Carb Keto Darmgesundheit
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3 Wochenpläne
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45 Rezepte
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15 Videos
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Gut-Health Guide
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1 DeStress Flow für Stressabbau
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Ernährungsplan Frauen 40+ Abnehmen Wechseljahre – Low Carb Keto Darm Balance
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