Anu Jauhan – Yoga-Expertin für Frauen ab 40

Nach einem einmonatigen Yoga‑Retreat im Himalaya – voll mit Meditation, Yoga, Kochen, gesunder Ernährung und Natur – kam ich nach Deutschland zurück und fühlte mich zehn Jahre jünger. Zurück im Arbeitsalltag merkte ich jedoch schnell, wie lange Computerstunden, Lieferessen, Verspannungen, Stress und Atemnot meine Energie wieder raubten. Meine 15‑Minuten‑Yogaeinheiten reichten einfach nicht mehr aus, um gesund, entspannt und kraftvoll zu bleiben – erst recht nicht als berufstätige Mutter.

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Darum habe ich "Fit by Anu" gegründet: ein ganzheitliches Programm für Frauen ab 40, das sich realistisch in den Alltag einfügt:

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✅ Morgen-Yoga zum Entwirren von Muskeln und Gelenken (Rücken, Bauch, Hormone)

✅ Entspannung (Yoga Nidra, Atmung)

✅ Fit by Food - Green‑Protein‑Teller‑Rezepten aus meiner Detox‑Küche (Low Carb, Fermented, Keto)

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Ziel ist es, dir zu helfen, Energie, Ruhe, Beweglichkeit und Balance im vollen Alltag zurückzugewinnen – nicht als kurzfristige „Kur“, sondern als liebevolle Routine, die bleibt.